📢 Seminer Duyurusu

Farkında Nefes Tekniği ile Stres Yönetimi
🗓 2 Aralık 2025
⏰ 14.30
📍 FDD216 Numaralı Sınıf

Mütercim-Tercümanlık Bölümü öğrencilerine yönelik bu seminerde, Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Fatma Dilek Şeker farkında nefes teknikleriyle stres yönetiminin temellerini anlatacak ve uygulamalı nefes egzersizleri yaptıracaktır.

Yabancı dilde iletişim kurarken anksiyete yaşayan öğrenciler için bu teknikler son derece yararlıdır. Çevirmenler açısından da yoğun dikkat ve zihinsel berraklık gerektiren çalışma süreçlerinde nefes farkındalığı önemli bir destektir.

Seminer İçeriği:
✔ Stres kaynaklarını tanıma
✔ Farkında nefes uygulamaları
✔ Anlık gevşeme teknikleri
✔ Günlük hayatta kolayca uygulanabilir stratejiler

Tüm öğrencilerimiz davetlidir.